Bardana: alla scoperta dei benefici di radici, foglie, steli e steli
Ingredienti : radice di bardana fresca, vodka o altro alcol ad alta gradazione alcolica, barattolo di vetro.
Istruzioni :
Tritare la radice di bardana fresca in piccoli pezzi e metterla in un barattolo.
Coprite la radice con l’alcol e chiudete bene il barattolo.
Conservare in un luogo fresco e buio per 4-6 settimane, agitando di tanto in tanto.
Filtrare il liquido in un flacone contagocce. Assumere 10-15 gocce diluite in acqua al giorno per rafforzare il sistema immunitario.
Benefici delle foglie di bardana
Lenisce le irritazioni della pelle : le foglie possono essere utilizzate localmente per ridurre l’infiammazione e il prurito.
Antinfiammatorio : utile per alleviare il dolore e il gonfiore se usato come impacco.
Favorisce la guarigione delle ferite : aiuta a disinfettare e guarire piccoli tagli e ustioni.
Migliora la circolazione : favorisce un sano flusso sanguigno e riduce la rigidità muscolare.
Ricco di vitamine : contiene vitamina C, potassio e magnesio, che favoriscono la salute generale.
Come usare le foglie di bardana
Impacco di foglie di bardana per alleviare il dolore e la pelle :
Ingredienti : foglie fresche di bardana, panno pulito.
Istruzioni :
Schiacciare le foglie fresche per farne uscire il succo.
Applicare le foglie tritate sulla zona interessata e coprire con un panno pulito.
Lasciare agire per 20-30 minuti, quindi risciacquare con acqua.
Infuso di erbe per la circolazione :
Ingredienti : 1 cucchiaino di foglie secche, 1 tazza di acqua bollente.
Istruzioni :
Aggiungete le foglie secche in una tazza e versatevi sopra dell’acqua bollente.
Lasciare in infusione per 10-15 minuti, quindi filtrare.
Bere una volta al giorno per migliorare la circolazione.
Benefici dei gambi di bardana
Ricco di fibre : favorisce la salute digestiva e aiuta a prevenire la stitichezza.
Regola i livelli di zucchero nel sangue : l’elevato contenuto di fibre aiuta a regolare i livelli di glucosio.
Favorisce la salute del cuore : favorisce il mantenimento di livelli sani di colesterolo e della pressione sanguigna.
Antinfiammatorio : aiuta a ridurre l’infiammazione in tutto il corpo.
Come usare i gambi di bardana
Uso culinario per la salute del cuore :
Ingredienti : gambi freschi di bardana, olio d’oliva, sale e pepe.
Istruzioni :
Togliete la buccia esterna dai gambi e tagliateli a pezzetti grandi quanto un boccone.
Rosolateli in olio d’oliva con un pizzico di sale e pepe per ottenere un contorno sano.
Sottaceti di bardana per la salute dell’apparato digerente :
Ingredienti : gambi freschi, aceto, acqua, sale e spezie.
Istruzioni :
Sbucciare i gambi e tagliarli a striscioline sottili.
Preparare una salamoia con parti uguali di aceto e acqua, più sale e spezie a piacere.
Immergere i gambi nella salamoia e conservare in frigorifero per almeno 1 settimana.
Da consumare come spuntino salutare per l’intestino.
Benefici degli steli di bardana
Favorisce la disintossicazione : come le radici, anche gli steli aiutano a purificare il corpo.
Aumenta l’energia : fornisce una fonte naturale di energia grazie al suo contenuto di nutrienti.
Ricco di minerali : contiene calcio, ferro e magnesio per la salute di ossa e muscoli.
Migliora la salute della pelle : aiuta a combattere secchezza e irritazioni se utilizzato nei prodotti per la cura della pelle.
Come usare i gambi di bardana
Succo di gambo di bardana per disintossicazione ed energia :
Ingredienti : steli freschi di bardana, acqua, miele (facoltativo).
Istruzioni :
Sbucciare i gambi e tagliarli a pezzetti.
Frullare con acqua fino a ottenere un composto liscio e omogeneo, aggiungendo miele per addolcire, se desiderato.
Filtrare e bere immediatamente per una sferzata di energia disintossicante.
Unguento alle erbe per la salute della pelle :
Ingredienti : steli freschi, cera d’api, olio d’oliva.
Istruzioni :
Frullare i gambi freschi con l’olio d’oliva per estrarne il succo.
Riscaldare il succo con la cera d’api fino a quando non si saranno sciolti e amalgamati.
Versare in un contenitore e lasciare raffreddare. Applicare sulla pelle secca o irritata secondo necessità.
La bardana è una pianta estremamente versatile che offre una vasta gamma di benefici per la salute. Che tu voglia disintossicarti con le sue radici, lenire la pelle con le sue foglie o apprezzarne steli e steli come parte della tua dieta, la bardana è un’aggiunta preziosa a qualsiasi regime di salute naturale. Raccoglila sempre in modo responsabile e consulta un medico prima di utilizzare rimedi erboristici, soprattutto se soffri di patologie pregresse o stai assumendo farmaci.
