Il potere delle foglie di lampone: 30 benefici e come utilizzarlo
- Tè alle foglie di lampone (metodo più popolare)
Come preparare :
Aggiungere 1–2 cucchiaini di foglie di lampone essiccate a una tazza di acqua bollente.
Lasciare in infusione per 10–15 minuti.
Filtrare e gustare caldo.
Quando usare :
Bere da 1 a 3 tazze al giorno. Molte donne lo bevono quotidianamente nel secondo e terzo trimestre di gravidanza (solo con il consenso del medico).
Può essere utilizzato anche tutto l’anno come tonico per il benessere generale.
- Tintura di erbe
Come preparare :
Le foglie di lampone possono essere lasciate in infusione nell’alcol (tipo la vodka) per diverse settimane per ottenere una tintura.
Utilizzare un contagocce per assumere 10-30 gocce al giorno, diluite in acqua o tè.
Ideale per :
Assorbimento rapido per l’equilibrio ormonale, la sindrome premestruale e il supporto contro lo stress.
- Foglie di lampone in polvere
Come preparare :
Asciugare completamente le foglie e macinarle fino a ottenere una polvere fine utilizzando un macinacaffè pulito.
Aggiungere ai frullati, alle capsule o cospargere sul cibo.
Ideale per :
Pratico integratore alimentare quotidiano, pensato appositamente per supportare capelli, unghie e pelle.
- Impacco di foglie di lampone
Come preparare :
Prepara una tisana forte alle foglie di lampone. Immergi un panno pulito nel liquido e applicalo su tagli, graffi, ustioni o pelle irritata.
Ideale per :
Ferite cutanee, ustioni e infiammazioni.
- Fare gargarismi o sciacquare la bocca
Come preparare :
Lasciare raffreddare il tè a temperatura ambiente e utilizzarlo per fare gargarismi contro il mal di gola o le ulcere.
Ideale per :
Salute orale, mal di gola e ulcere della bocca.
- Bagno con foglie di lampone
Come preparare :
Aggiungere qualche manciata di foglie secche di lampone in un sacchetto di stoffa o direttamente nell’acqua calda della vasca.
Lasciare in infusione per 10-15 minuti.
Ideale per :
Rilassamento di tutto il corpo, sollievo dai crampi mestruali, cura post-partum o irritazioni cutanee.
- Capsule di foglie di lampone
Come si usa :
Acquista o prepara tu stesso le capsule di foglie di lampone per un’assunzione quotidiana più semplice.
Ideale per :
Persone a cui non piace il tè o che desiderano una soluzione comoda e portatile.
capsule di tè a base di foglie di lampone
Le foglie di lampone sono più di una semplice tisana per la gravidanza: sono un rimedio erboristico ricco di minerali con una vasta gamma di utilizzi. Dal supporto ormonale interno alla guarigione cutanea esterna, si guadagnano davvero un posto nelle tradizioni del benessere naturale. Tuttavia, come per tutte le erbe, è consigliabile consultare un medico in caso di gravidanza, allattamento o assunzione di farmaci.
Disclaimer: Questo articolo ha solo scopo informativo e non costituisce un consiglio medico. Consultare sempre un professionista sanitario qualificato prima di utilizzare qualsiasi rimedio erboristico, soprattutto in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o patologie. I risultati individuali possono variare.
