Perché dovresti coltivare la portulaca nel tuo giardino: 8 motivi convincenti
Quando si prepara la portulaca selvatica, è fondamentale lavarla accuratamente per eliminare eventuali residui di pesticidi. Con il suo sapore aspro e leggermente salato, la portulaca è un’ottima aggiunta a insalate e piatti vari. Ecco una ricetta semplice da provare: pesto di portulaca e basilico.pestoIngredienti: 2 tazze di giovani foglie e gambi di portulaca, sciacquati…
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Il potere della linfa della lattuga selvatica: come raccoglierla, usarla e trarne beneficio
Come tinturaMescolare la linfa secca con l’alcol (vodka o brandy) in un piccolo barattolo.Lasciatelo riposare per 2-4 settimane , agitandolo di tanto in tanto.Filtrare e conservare il liquido in un flacone contagocce .Iniziare con una piccola dose, ad esempio 1-2 gocce in acqua , e aumentare gradualmente se necessario. Come tè (utilizzando le foglie, non…
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Cardo mariano e fegato: l’alleato più potente della natura per la salute del fegato
Mettere i semi in un barattolo di vetro e coprirli con l’alcol.Chiudere ermeticamente e agitare bene.Lasciare riposare per 4-6 settimane, agitando ogni pochi giorni.Filtrare e conservare in una bottiglia di vetro scuro.Dosaggio: 15–30 gocce in acqua, 1–2 volte al giorno prima dei pasti. Pasta di semi di cardo mariano (per uso alimentare)Istruzioni: Macinare i semi…
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I benefici straordinari delle foglie di rafano: la tua guida al benessere e alla creatività culinaria
Tecniche di conservazione Sbollentare e congelare: per preservare il colore brillante e il valore nutrizionale delle foglie di rafano, sbollentatele brevemente in acqua bollente, quindi immergetele in acqua ghiacciata. Strizzatele per eliminare l’umidità in eccesso, conservatele in sacchetti ermetici e congelatele. Questo metodo vi garantisce di poterne godere tutto l’anno dei benefici culinari e salutari.Essiccazione…
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Alchechengi: il frutto dolce con poteri nascosti per la salute
Fa bene alla pelle : gli antiossidanti presenti nella frutta possono aiutare la pelle a mantenersi sana e giovane.Regola la pressione sanguigna : il potassio presente nelle amarene aiuta a tenere sotto controllo la pressione sanguigna.Favoriscono la perdita di peso : poveri di calorie ma ricchi di nutrienti e fibre, rappresentano un ottimo spuntino per…
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Perché le radici di cicoria sono la parte più importante della pianta
Le radici di cicoria sono molto apprezzate nelle pratiche di benessere tradizionali e moderne per il loro ricco profilo nutrizionale e le loro proprietà terapeutiche. Ecco dieci importanti benefici per la salute: Salute digestiva: le radici di cicoria sono ricche di inulina, una fibra prebiotica che favorisce una sana digestione favorendo la flora batterica intestinale…
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Cardo selvatico (Cirsium vulgare): una pianta selvatica dai benefici sorprendenti
Modalità d’uso: bere regolarmente la tisana al cardo mariano durante la stagione del raffreddore e dell’influenza. Ricca fonte di antiossidantiGli antiossidanti presenti nel cardo mariano combattono i radicali liberi, favorendo il benessere generale e la salute cellulare. Come si usa: aggiungere tinture o tisane alla propria routine quotidiana per supportare l’azione antiossidante. Guarigione delle feriteLe…
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Piantaggine a foglia larga (Plantago major): molto comune, molto potente
Unguento curativo (per pelle, eruzioni cutanee, ustioni, morsi) Asciugare le foglie di platano e schiacciarle.Lasciare in infusione in olio d’oliva per 3-4 settimane oppure riscaldare delicatamente a bagnomaria per 3 ore.Filtrare e mescolare l’olio con la cera d’api fusa (1 parte di cera e 4 parti di olio).Versare in lattine o barattoli e lasciare raffreddare.Applicare…
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Cataplasma di erba d’oca sulle piante dei piedi: un sorprendente disintossicante naturale e un toccasana per la salute
Effetto idratante:una volta triturata fino a ottenere una pasta fresca, l’erba oca rilascia idratazione naturale e composti vegetali che possono ammorbidire i talloni secchi o screpolati.Supporto linfaticoFavorendo la circolazione e la disintossicazione, può aiutare il sistema linfatico a espellere i rifiuti in modo più efficiente.Supporto immunitarioGli antiossidanti naturali presenti nell’erba oca possono supportare indirettamente la…
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Cosa succede al tuo corpo se mangi portulaca ogni giorno
Regola i livelli di zucchero nel sanguePer le persone con diabete o prediabete, la portulaca può essere particolarmente benefica. La ricerca suggerisce che la portulaca può aiutare a regolare i livelli di glicemia grazie alla sua capacità di migliorare la sensibilità all’insulina. Ciò significa che il corpo può utilizzare l’insulina in modo più efficiente per…
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