Conserva i semi di anguria: sono ricchi di potere per la salute
1–2 cucchiai di semi di anguria essiccati
2–3 tazze d’acqua
Istruzioni:
Schiacciare o macinare leggermente i semi (non polverizzarli, ma romperli).
Fateli bollire in acqua per circa 10-15 minuti.
Lasciate raffreddare, filtrate e bevete.
Puoi berne 1 tazza al giorno per 3-5 giorni come leggera disintossicazione.
Consiglio: è meglio usarlo quando fa caldo per rinfrescare il corpo.
🥄 2. Semi di anguria tostati (spuntino sano)
Istruzioni:
Sciacquare e asciugare i semi freschi dell’anguria.
Distribuirli su una teglia da forno.
Se lo si desidera, aggiungere un po’ di sale o olio d’oliva.
Cuocere in forno a 160°C (320°F) per 10–15 minuti.
Da consumare come spuntino croccante e ricco di proteine.
Facoltativo: aggiungere spezie come peperoncino o aglio in polvere per un sapore più intenso.
🧂 3. Semi di anguria macinati in polvere (per frullati o fiocchi d’avena)
Istruzioni:
Essiccare completamente i semi (al sole o in forno a bassa temperatura).
Utilizzare un frullatore o un macinacaffè per ottenere una polvere fine.
Conservare in un barattolo ermetico.
Come si usa:
Aggiungere 1 cucchiaino a frullati, yogurt o fiocchi d’avena.
Mescolare con miele per una rapida sferzata di energia.
💆 4. Olio di semi di anguria (cura della pelle e dei capelli)
È possibile acquistare l’olio di semi di anguria spremuto a freddo oppure prepararne una versione semplice in casa utilizzando l’olio aromatizzato.
Infusione di olio fai da te (versione semplificata):
Schiacciate una manciata di semi secchi.
Lasciare in ammollo in olio d’oliva caldo o olio di cocco per 7-10 giorni in un barattolo.
Filtrare e utilizzare l’olio.
Usalo per:
Idratazione della pelle
Massaggiare il cuoio capelluto per ridurre la forfora e migliorare la salute dei capelli
Lenisce le labbra e le mani secche
🧃 5. Frullato di semi di anguria
Aggiungere a:
Frullati proteici
Succhi di frutta
Bevande al latte di noci
Basta schiacciare qualche seme o usare la versione in polvere. Aggiungeranno nutrienti e renderanno le tue bevande più sazianti.
Considerazioni finali
I semi di anguria non sono solo un oggetto da buttare via. Possono aiutare il tuo corpo in molti modi, soprattutto in estate, quando hai bisogno di rimanere fresco, idratato e pieno di energia. Che li legga, li tosti o li macini, questi piccoli semi sono un potente dono della natura.
⚠️ Dichiarazione di non responsabilità:
I semi di anguria sono generalmente sicuri in quantità moderate. Tuttavia, se soffrite di problemi renali o state assumendo farmaci, consultate un medico prima di usarli regolarmente per disintossicarvi o per scopi terapeutici.
