30 validi motivi per cui dovresti smettere di ignorare la portulaca
Spesso scambiata per una semplice erbaccia, la portulaca ( Portulaca oleracea ) è una delle piante più sottovalutate che cresce spontaneamente in giardini, marciapiedi e campi di tutto il mondo. Ma quello che molti ignorano è che questa succulenta pianta verde è in realtà un concentrato di nutrienti con una lunga storia nella medicina tradizionale e nei rimedi casalinghi.
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Scopriamo insieme 30 sorprendenti benefici della portulaca e alcuni semplici ed efficaci modi per utilizzarla in casa .
30 benefici per la salute della portulaca
Ricco di acidi grassi Omega-3 : favorisce la salute del cervello e del cuore più di qualsiasi altra verdura a foglia verde.
Riduce l’infiammazione : contiene composti antinfiammatori che aiutano a ridurre il dolore e il gonfiore.
Supporta la salute del cuore : aiuta a regolare il colesterolo e favorisce la circolazione.
Favorisce la funzionalità cerebrale : gli Omega-3 e gli antiossidanti aiutano a proteggere e nutrire il cervello.
Protegge la vista : ricco di vitamina A e beta-carotene, essenziali per la vista.
Rafforza il sistema immunitario : ricco di vitamine C ed E per rafforzare il sistema immunitario.
Migliora la salute della pelle : utilizzato nei rimedi tradizionali contro eruzioni cutanee, acne e ferite.
Regola la glicemia : può favorire naturalmente livelli stabili di glucosio.
Aiuta la digestione : ricco di mucillagini e fibre, favorisce la salute intestinale.
Riduce il rischio di ictus : gli effetti antinfiammatori e vascolari possono aiutare a ridurre il rischio.
Favorisce la salute delle ossa : contiene calcio, magnesio e potassio.
Favorisce la perdita di peso : povero di calorie e ricco di nutrienti, ideale nelle diete per il controllo del peso.
Effetti idratanti : l’elevato contenuto di acqua aiuta a mantenere i livelli di idratazione.
Buona fonte di ferro : può aiutare a combattere la stanchezza e la debolezza legate alla carenza di ferro.
Diuretico naturale : aiuta a eliminare i liquidi in eccesso e a disintossicare l’organismo.
Alcalinizza il corpo : aiuta a bilanciare i livelli di pH grazie al suo contenuto minerale.
Protegge la funzionalità epatica : la medicina tradizionale lo utilizza per disintossicare e supportare il fegato.
Proprietà antiparassitarie – Utilizzato nella medicina popolare per espellere i vermi intestinali.
Favorisce la salute dei capelli : i nutrienti contenuti nella portulaca possono favorire la crescita e la lucentezza dei capelli.
Favorisce una gravidanza sana : l’acido folico e i minerali essenziali favoriscono lo sviluppo fetale.
Migliora la qualità del sonno : il magnesio e le proprietà calmanti possono alleviare i disturbi del sonno.
Lenisce le ulcere della bocca : può essere applicato o masticato per alleviare le ulcere della bocca.
Combatte lo stress ossidativo : l’elevato profilo antiossidante protegge le cellule dai radicali liberi.
Accelera la guarigione delle ferite : applicato localmente, può accelerare la riparazione dei tessuti.
Raffredda il calore corporeo : utilizzato nelle tradizionali bevande rinfrescanti durante le stagioni calde.
Favorisce la salute dei reni : agisce come un detergente naturale per i reni.
Aiuta contro la tosse : utilizzato in sciroppi e tisane per la tosse.
Migliora la salute mestruale : può alleviare i crampi e riequilibrare i cicli in modo naturale.
Combatte la stitichezza : mucillagini e fibre lo rendono un delicato lassativo naturale.
Può aiutare a combattere la crescita dei tumori – Alcuni studi preliminari mostrano un potenziale antitumorale, anche se sono necessarie ulteriori ricerche.
Usi casalinghi della portulaca
La portulaca può essere utilizzata sia internamente che esternamente , fresca o essiccata. Ecco alcuni semplici modi per sfruttare al meglio questa superpianta selvatica:
