30 validi motivi per cui dovresti smettere di ignorare la portulaca
- Tè di portulaca
Ingredienti : una manciata di foglie e steli freschi o secchi.
Preparazione : Far bollire 1 tazza d’acqua, aggiungere la portulaca, lasciare in infusione per 10-15 minuti, filtrare e bere.
Benefici : aiuta la digestione, favorisce la disintossicazione di fegato e reni e calma le infiammazioni. - Insalata di portulaca fresca
Preparazione : lavare accuratamente la portulaca fresca, tagliarla e mescolarla con cetriolo, pomodori, limone e olio d’oliva.
Consiglio : i gambi sono commestibili e hanno un sapore leggermente aspro: non buttarli via!
Benefici : ricco nutrimento crudo, perfetto per perdere peso e supportare il cuore. - Frullato di portulaca potenziato
Preparazione : Aggiungete una manciata di foglie fresche al vostro frullato verde con frutta e yogurt o latte vegetale.
Benefici : aumenta gli omega-3, le fibre e gli antiossidanti. - Pasta di portulaca per la pelle
Preparazione : pestare le foglie fresche fino a ottenere una pasta utilizzando un mortaio e un pestello oppure un frullatore.
Utilizzo : applicare su acne, punture di insetti, eruzioni cutanee o piccole ferite.
Benefici : accelera la guarigione e riduce l’infiammazione della pelle. - Portulaca saltata in padella
Istruzioni : Rosolare leggermente la portulaca tritata con aglio e olio d’oliva per 2-3 minuti.
Benefici : un contorno gustoso e sano, ricco di vitamine. - Pediluvio alla portulaca
Come si prepara : fai bollire una manciata di foglie in 2 tazze d’acqua, lasciale raffreddare leggermente e immergi i piedi.
Benefici : rinfresca i piedi stanchi, allevia il gonfiore e calma l’infiammazione. - Cubetti di ghiaccio di portulaca
Istruzioni : frullare le foglie con l’acqua e congelarle nelle vaschette per il ghiaccio.
Utilizzo : aggiungere alle tisane o applicare sulle irritazioni della pelle.
Benefici : cubetti antinfiammatori facili da usare, da bere o per uso topico. - Portulaca secca e in polvere
Come fare : Lasciare asciugare all’aria aperta e all’ombra le foglie e gli steli della portulaca puliti per qualche giorno, quindi macinarli fino a ottenere una polvere.
Conservazione : conservare in un barattolo di vetro.
Utilizzo : aggiungere alle zuppe, cospargere sui pasti o mescolare con acqua per ottenere rapidamente dei tonici erboristici.
Vantaggi : conservazione a lungo termine e utilizzo concentrato dei nutrienti durante tutto l’anno.
La portulaca non è solo una pianta selvatica resistente: è un’alleata curativa che puoi trovare praticamente ovunque. Con decine di modi per apportare benefici a corpo, mente e pelle, questa “erbaccia” si rivela un tesoro segreto di benessere naturale.
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⚠️ Dichiarazione di non responsabilità
Questo articolo ha solo scopo informativo e non sostituisce il parere di un medico. Sebbene la portulaca sia generalmente considerata sicura e nutriente, potrebbe interagire con alcuni farmaci o condizioni di salute (come i calcoli renali di ossalato). Consultare sempre un medico prima di iniziare qualsiasi nuovo rimedio erboristico o apportare modifiche significative alla propria dieta.
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